Tag: stres

Jak studiować, by nie zwariować? – sesja edition

W końcu nadszedł czas sesji. Studenci w całej Polsce, walczą sami ze sobą, aby nie rzucić studiów. Każdy dzień, aż do ostatniego egzaminu, wiąże się z nerwami, nieprzespanymi nocami i płaczem nad notatkami (zazwyczaj uzyskanymi…

ASMR – uwolnij stres

Od kilku lat fenomenem w Internecie jest ASMR. Cieszy się ono ogromną popularnością wśród osób, które walczą z bezsennością i stresem, ale także wśród PR-owców chętnie wykorzystujących jego tajniki w swoich reklamach. Jednakże zwiększona popularność…

„Pasywny relaks” nie wystarczy? Poznaj techniki relaksacyjne

Większość osób stosuje „pasywną relaksację”, podczas oglądania filmu, czytania książek lub spotkań z przyjaciółmi. Jeśli doświadczamy długofalowego stresu, problemów ze snem lub stanów lękowych, często te sposoby nie wystarczają. Warto wtedy sięgnąć po skuteczne techniki relaksacyjne.

Recenzja książki „Jak przestać się martwić”

24 lutego swoją premierę, nakładem Wydawnictwa Insignis, miała książka „Jak przestać się martwić”. W związku z tym pragnę przedstawić kilka rozwiązań prosto od dr. Tallisa, które pozwolą nam poradzić sobie ze stresem, przytłaczającymi problemami i podejmowaniem trudnych…

Premiera książki „Jak przestać się martwić”

Czasami każdy człowiek miewa gorsze momenty w swoim życiu. Brzmi to jak banał, ale prawdą jest, że utrata pracy, oblanie kluczowego egzaminu czy współlokator wypowiadający umowę najmu to sytuacje, które przysparzają wiele powodów do zamartwień….

Jak przeżyć sesję i nie zwariować?

Nadszedł czas zmagania się z egzaminami, zarówno pisemnymi, jak i (o zgrozo) ustnymi. Zdecydowanie nie jest to wymarzony okres w roku studenta. Prowadzącego zajęcia również, gdyż ktoś te prace musi napisać i sprawdzić. Jednak to…

Sesja – czego boją się studenci?

Sesja, czyli najbardziej stresujący moment dla każdego studenta, zbliża się coraz większymi krokami. Materiału do nauki jest sporo, a czasu coraz mniej. W nowej sytuacji znaleźli się pierwszoroczni studenci, dla których ten szereg egzaminów to…

Fajerwerki – ogromny stres dla zwierząt

Sylwester nieodłącznie kojarzy się z hucznymi zabawami, radością i świętowaniem. Noworoczne fajerwerki to dla wielu nieodłączny element powitania Nowego Roku. Nie wszyscy są jednak zadowoleni z wybuchów petard – zarówno zwierzęta żyjące na wolności, jak…

Jak pomóc zwierzętom w Sylwestra?

Sylwester tuż, tuż. Śpiewy, tańce, zabawa i… fajerwerki. Podczas gdy my, ludzie, świetnie się bawimy i z podziwem zerkamy w niebo, nasi mniejsi przyjaciele często trzęsą się ze strachu. Czworonogi nie rozumieją, że nic im…

Krótki poradnik, jak zredukować stres przed sesją

Sesja zbliża się wielkimi krokami, a napięcie towarzyszy nam już w czasie poprzedzającym egzaminy. Już samo słowo „sesja” sprawia, że się pocimy i czujemy ucisk w żołądku. Czy trzeba przez te nieprzyjemności przechodzić za każdym razem?…

7 sposobów na egzaminowy stres

Sesja już się zaczęła a wraz z nią solidna porcja nerwów i obaw czy na pewno sobie poradzimy. Ale pamiętajcie, że szkoda marnować czas na niepotrzebne zamartwianie się. Oto kilka rad jak sprawić, by stres…