Tag: dieta

Superfoods – żurawina

Żurawina wciąż nie należy do grona popularnych owoców w Polsce, a szkoda. Większość z nas nie wie, jakie właściwości są w niej ukryte. Jedząc owoce żurawiny zmniejszamy ryzyko zachorowania na próchnicę, różnego rodzaju infekcje czy…

Superfoods – siemię lniane

Niesamowite właściwości siemienia lnianego mają pozytywny wpływ na strukturę naszego przewodu pokarmowego. Siemię osłania żołądek i jelita oraz reguluje ich pracę. Dodatkowo pozytywnie wpływa na skórę, włosy, paznokcie. W naturalny sposób poprawia samopoczucie.

Targi FOODEXPO w Gdańsku

Bogata oferta wystawców, rynkowe nowości, ciekawy program towarzyszący – tak zapowiadają się Targi Spożywczo-Gastronomiczne FOODEXPO. Między 7 a 9 czerwca każdy, kto interesuje się gastronomią,  będzie miał okazję spotkać profesjonalistów i przyjrzeć się trendom w…

Zdrowe słodycze – odżywcze kulki mocy

Chociaż ten przepis znajduje się w dziale ze słodkościami, do odżywczych kulek nie dodaje się ani grama cukru. Mimo, że głównym składnikiem kulek są orzechy o wysokiej zawartości tłuszczu, nie martwcie się! To tłuszcze jednonienasycone,…

Nie taki czwartek tłusty

Pączki, faworki i oponki. Każdy z tych typowych dla karnawału przysmaków, obowiązkowo znajdzie się w najbliższy czwartek na naszym stole. Jeśli najzwyczajniejszy leciutki faworek ma niespełna 100 kalorii, to strach pomyśleć jaką wartość energetyczną ma…

Jak nie dać się chandrze?

Zima, obfita w mróz i śnieg może być piękna i niezwykle urokliwa, ale… To również apogeum narastającej przez ostatnie miesiące ciemności  i zimna. Głównym czynnikiem złego samopoczucia, senności, przemęczenia, a nawet nerwowości na przełomie grudnia…

Do lata razem: Fakty i mity (część II)

Reklamy głośno krzyczą o właściwościach gumy do żucia i jej niezbędności w naszym codziennym życiu czy sokach, które są samym zdrowiem. Większość tych reklam to czysty marketing mający na celu przyciągnięciu uwagi widza. Ile prawdy…

Do lata razem: Fakty i mity

Herbatki, które działają cuda, produkty z napisem „light”– znacie je na pewno nie tylko z ekranów telewizora. Większość z nas ich próbowała. I co? Jakie rezultaty? Na pewno nie dziesięć kilogramów mniej w tydzień. Środki…

Do lata razem: Zdrowe zamienniki

Gdy zmieniamy nasz podejście do żywienia, to pamiętajmy o odpowiednim doborze produktów. Nie musimy robić od razu rewolucji w naszym życiu, wystarczy odpowiednia decyzja dotycząca wyboru danych składników.

Do lata razem: Jak zacząć żyć zdrowo?

Lato tuż tuż, a wielu z nas mimo noworocznych postanowień nic nie zrobiło w kierunku zmiany siebie bądź szybko się zniechęciła. Kluczem do sukcesu jest motywacja, zdrowe odżywianie, ćwiczenia i wsparcie! Seria artykułów „Do lata…

Kolorowo i smacznie – dieta nowalijkowa

Dieta nowalijkowa, inaczej wiosenna, to idealny i zarazem szybki sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów nagromadzonych zimową porą. Posiłki skomponowane z nowalijek, czyli młodych warzyw i owoców, ukazujących się po raz pierwszy wiosną, dodadzą nam także…

8 sposobów na sesję

Znalezienie motywacji do nauki bywa trudne. Szczególnie dzisiaj, kiedy wiele rzeczy nas rozprasza. Jak poradzić sobie z przygotowaniami do egzaminów?

Dwa oblicza błonnika

Błonnik jest przede wszystkim znany ze swojej zdolności do przyśpieszania perystaltyki jelit, zwiększenia metabolizmu oraz ogólnie korzystnego wpływu na układ pokarmowy. Kojarzymy go również, jako główny składnik diet odchudzających i ważny element żywienia sportowców. I…

Dieta studencka pod lupą

Wielu studentów odżywia się bardzo ubogo. Swoje wybory tłumaczą przede wszystkim niskim budżetem. Jednak czy na pewno muszą jeść przetworzone produkty zamiast zdrowych posiłków? Tanio i zdrowo może iść ze sobą w parze.