Tag: dieta

Czy ziemniaki tuczą?

Trudno wyobrazić sobie polską kuchnię bez ziemniaków. Są obowiązkowym dodatkiem do wielu tradycyjnych dań. Mimo to wiele osób uważa je za tuczący zapychacz. Chyba każda mama powiedziała kiedyś zdanie: „Zjedz mięso, a ziemniaki możesz zostawić.”….

Redukcja z owocami

Niestety niektóre owoce nie powinny być jedzone przez osoby na diecie. W przeciwieństwie do warzyw, nie wszystkie owoce są odpowiednie na odchudzanie. Wiele z nich posiada wysoki indeks glikemiczny, mnóstwo cukru i kalorii. Które z nich…

Cytrusy – dlaczego warto je jeść? 

Cytrusy to owoce, które co roku goszczą w naszej kuchni w okresie zimowym. To właśnie wtedy przyjeżdżają do Polski z całej Europy. Mimo dużego dystansu, który muszą pokonać, dalej smakują doskonale. Czy poza ich smakiem jest…

Kalafior – warzywo dla każdego

Nikogo nie trzeba przekonywać, że kalafior to jedno z najbardziej wartościowych warzyw. Wyróżnia się dużą zawartością witamin i minerałów. Poniżej przeczytacie informacje na jego temat, o których wcześniej na pewno nie mieliście pojęcia. 

Jak zadbać o swoją odporność?

W obecnej części roku, nasze zdrowie narażone jest na wiele niesprzyjających mu czynników. Nietrudno się przeziębić lub od kogoś zarazić, zwłaszcza w trwającej wciąż pandemii. W tych chwilach szczególnie warto wesprzeć swoją odporność, wypracowując  sobie…

Superfoods – żurawina

Żurawina wciąż nie należy do grona popularnych owoców w Polsce, a szkoda. Większość z nas nie wie, jakie właściwości są w niej ukryte. Jedząc owoce żurawiny zmniejszamy ryzyko zachorowania na próchnicę, różnego rodzaju infekcje czy…

Superfoods – siemię lniane

Niesamowite właściwości siemienia lnianego mają pozytywny wpływ na strukturę naszego przewodu pokarmowego. Siemię osłania żołądek i jelita oraz reguluje ich pracę. Dodatkowo pozytywnie wpływa na skórę, włosy, paznokcie. W naturalny sposób poprawia samopoczucie.

Targi FOODEXPO w Gdańsku

Bogata oferta wystawców, rynkowe nowości, ciekawy program towarzyszący – tak zapowiadają się Targi Spożywczo-Gastronomiczne FOODEXPO. Między 7 a 9 czerwca każdy, kto interesuje się gastronomią,  będzie miał okazję spotkać profesjonalistów i przyjrzeć się trendom w…

Zdrowe słodycze – odżywcze kulki mocy

Chociaż ten przepis znajduje się w dziale ze słodkościami, do odżywczych kulek nie dodaje się ani grama cukru. Mimo, że głównym składnikiem kulek są orzechy o wysokiej zawartości tłuszczu, nie martwcie się! To tłuszcze jednonienasycone,…

Nie taki czwartek tłusty

Pączki, faworki i oponki. Każdy z tych typowych dla karnawału przysmaków, obowiązkowo znajdzie się w najbliższy czwartek na naszym stole. Jeśli najzwyczajniejszy leciutki faworek ma niespełna 100 kalorii, to strach pomyśleć jaką wartość energetyczną ma…

Jak nie dać się chandrze?

Zima, obfita w mróz i śnieg może być piękna i niezwykle urokliwa, ale… To również apogeum narastającej przez ostatnie miesiące ciemności  i zimna. Głównym czynnikiem złego samopoczucia, senności, przemęczenia, a nawet nerwowości na przełomie grudnia…

Do lata razem: Fakty i mity (część II)

Reklamy głośno krzyczą o właściwościach gumy do żucia i jej niezbędności w naszym codziennym życiu czy sokach, które są samym zdrowiem. Większość tych reklam to czysty marketing mający na celu przyciągnięciu uwagi widza. Ile prawdy…