Tag: dieta

Dwa oblicza błonnika

Błonnik jest przede wszystkim znany ze swojej zdolności do przyśpieszania perystaltyki jelit, zwiększenia metabolizmu oraz ogólnie korzystnego wpływu na układ pokarmowy. Kojarzymy go również, jako główny składnik diet odchudzających i ważny element żywienia sportowców. I…

Dieta studencka pod lupą

Wielu studentów odżywia się bardzo ubogo. Swoje wybory tłumaczą przede wszystkim niskim budżetem. Jednak czy na pewno muszą jeść przetworzone produkty zamiast zdrowych posiłków? Tanio i zdrowo może iść ze sobą w parze.

5 sposobów na szparagi

Sezon na szparagi oficjalnie otwarty. Jednak smak i sposób przyrządzania warzywa zdaje się wciąż wzbudzać sporo kontrowersji. Podobno cokolwiek by z nimi nie zrobić nie mają smaku. Bywają łykowate. Do niczego nie pasują. Na przekór…

Siła zaklęta w chia

Nie ulega to wątpliwości – jedzenie nasion chia jest ostatnio w modzie. Ich liczne substancje odżywcze oraz właściwości zdrowotne chwalą dietetycy, trenerzy fitnessu, a nawet gwiazdy Hollywood takie jak Miranda Kerr i Jessica Alba. Czy…

Magiczne jagody goji

Są niewielkie – mają zaledwie 2 cm długości, piękny szkarłatny kolor, słodki smak i liczne walory zdrowotne. Pochodzą z południowo-wschodniej Azji. Są składnikiem całej gamy dań – począwszy od potraw warzywnych, rybnych i zup, poprzez…

Włoskie Południe – królestwo makaronów!

Kuchnia włoska powszechnie uważana jest za najlepszą na świecie. Kto z nas nie lubi makaronów, serów i sosów? Warto jednak zauważyć, że każdy region państwa ma swoje odmienne potrawy. Tym razem w poszukiwaniu nowych smaków…

Kuchnia grecka – naturalnie dobra!

To jedna z najzdrowszych kuchni świata. Jednocześnie zadziwiająca swoją świeżością i prostotą. Co charakteryzuje grecką dietę? Tutaj owoce dojrzewają pod upalnym niebem, nabrzmiałe są od witamin i ociekają życiodajnymi sokami. Warzywa mienią się i błyszczą…

Życie bez glutenu

Nowa moda czy uzasadniona obawa o zdrowie? Jedno jest pewne, dieta bezglutenowa staje się coraz popularniejsza. Jednak większość z nas chyba nie do końca zdaje sobie sprawy z tego, czym się ona charakteryzuje.

Owocowy zastrzyk witamin

Jak najlepiej zacząć dzień? Oczywiście od porządnej dawki witamin – tu zawsze sprawdza się świeży sok domowej roboty. Zdrowo i niedrogo, bo za mniej niż 10 złotych!

Odżywczo i przeciwzapalnie

Dopadło Cię przeziębienie? Męczy Cię syndrom wczorajszej imprezy? A może po prostu lubisz dbać o swoje zdrowie i smukłą sylwetkę? Oto propozycja z serii „Dla każdego coś dobrego”. Przedstawiam koktajl o smaku mango, serwujący niecodziennie…