Tag: zdrowie

Czy ziemniaki tuczą?

Trudno wyobrazić sobie polską kuchnię bez ziemniaków. Są obowiązkowym dodatkiem do wielu tradycyjnych dań. Mimo to wiele osób uważa je za tuczący zapychacz. Chyba każda mama powiedziała kiedyś zdanie: „Zjedz mięso, a ziemniaki możesz zostawić.”….

Owoce ukryte w lesie

Latem, kiedy pogoda zaczyna dopisywać, mieszkańcy dużych miast szukają odpoczynku w lasach. Poza piękną scenerią skrywają one wiele bogactw. Jednym z nich z pewnością są sezonowe, leśne owoce. Które z nich są najzdrowsze? 

Redukcja z owocami

Niestety niektóre owoce nie powinny być jedzone przez osoby na diecie. W przeciwieństwie do warzyw, nie wszystkie owoce są odpowiednie na odchudzanie. Wiele z nich posiada wysoki indeks glikemiczny, mnóstwo cukru i kalorii. Które z nich…

Cytrusy – dlaczego warto je jeść? 

Cytrusy to owoce, które co roku goszczą w naszej kuchni w okresie zimowym. To właśnie wtedy przyjeżdżają do Polski z całej Europy. Mimo dużego dystansu, który muszą pokonać, dalej smakują doskonale. Czy poza ich smakiem jest…

Jakie ogórki wybrać?

W polskiej kuchni często wykorzystuje się ogórki w różnej postaci. Najczęściej wybieranym dodatkiem do dań są ogórki konserwowe lub kiszone. To, które wybieramy jest zwykle kwestią gustu. Jednak czy podejmując ten wybór, powinniśmy zwrócić uwagę…

Warzywa, które leczą

Czy z każdą drobną dolegliwością trzeba iść do lekarza? Otóż nie zawsze – niektóre warzywa są w stanie załagodzić wiele symptomów choroby i przyspieszyć leczenie. Trzeba tylko wiedzieć jakie oraz w jaki sposób korzystać z…

Kalafior – warzywo dla każdego

Nikogo nie trzeba przekonywać, że kalafior to jedno z najbardziej wartościowych warzyw. Wyróżnia się dużą zawartością witamin i minerałów. Poniżej przeczytacie informacje na jego temat, o których wcześniej na pewno nie mieliście pojęcia. 

Pomidor – owoc czy warzywo?

Pomidor cieszy się największą popularnością wśród wszystkich dostępnych warzyw. Można zjeść je na kanapce, w sałatce lub stworzyć z nich pyszne przetwory. Można je albo kochać, albo nienawidzić. Co dobrego w sobie kryją? 

Seler i jego niesamowite właściwości

Seler stanowi podstawę wielu diet odchudzających: ma bardzo mało kalorii, a swoim smakiem jest w stanie zastąpić sól. Doskonale sprawdza się jako składnik rozmaitych sałatek i dodatek do wielu dań. Dlaczego warto go jeść? 

Dlaczego warto jeść awokado? 

Awokado przez Azteków zostało nazwane masłem Boga. Od wieków stosowane było jako afrodyzjak, ponadto jego kora i liście miały leczyć gorączkę i inne dolegliwości. Cenione go za jego maślaną konsystencję i smak. Od jakiegoś czasu…

Korzyści z jedzenia czekolady dla zdrowia 

Czekolada jest jednym z ulubionych słodyczy. Poprawia humor, pomaga się skupić, a przede wszystkim wybornie smakuje. Wiele osób boi się jednak po nią sięgać ze względu na jej dużą kaloryczność. Czy jedzenie czekolady niesie jakieś…

Jak zadbać o swoją odporność?

W obecnej części roku, nasze zdrowie narażone jest na wiele niesprzyjających mu czynników. Nietrudno się przeziębić lub od kogoś zarazić, zwłaszcza w trwającej wciąż pandemii. W tych chwilach szczególnie warto wesprzeć swoją odporność, wypracowując  sobie…