Owoce ukryte w lesie
Latem, kiedy pogoda zaczyna dopisywać, mieszkańcy dużych miast szukają odpoczynku w lasach. Poza piękną scenerią skrywają one wiele bogactw. Jednym z nich z pewnością są sezonowe, leśne owoce. Które z nich są najzdrowsze?
Tag: owoce
Redukcja z owocami
Niestety niektóre owoce nie powinny być jedzone przez osoby na diecie. W przeciwieństwie do warzyw, nie wszystkie owoce są odpowiednie na odchudzanie. Wiele z nich posiada wysoki indeks glikemiczny, mnóstwo cukru i kalorii. Które z nich…
Pomysły na szybkie i smaczne śniadania
Śniadanie to tak naprawdę najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To dzięki niemu dostajemy zastrzyk energii, który z rana jest nam szczególnie potrzebny. Śniadanie jednak nie może być nudne, dlatego mam dla Was kilka kolorowych propozycji,…
Superfoods – żurawina
Żurawina wciąż nie należy do grona popularnych owoców w Polsce, a szkoda. Większość z nas nie wie, jakie właściwości są w niej ukryte. Jedząc owoce żurawiny zmniejszamy ryzyko zachorowania na próchnicę, różnego rodzaju infekcje czy…
Kilka pomysłów na fit smoothies
Lato za pasem, to już ostatnia chwila na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów przed pokazaniem się na plaży. Jak jednak tego dokonać, skoro wszyscy dietetycy mówią, że aby schudnąć trzeba jeść? Nic prostszego! Wystarczy zamienić najbardziej…
Śniadanie do łóżka – gofry
Słysząc słowo gofry, mamy najczęściej przed oczami błękitne niebo, słońce, plażę a przy niej budki, które zajmują się dystrybucją tego pysznego deseru. Mimo letniego upału na gofry decydujemy się równie często co na lody. Są…
Śniadanie do łóżka – pancakes
Na pewno słyszeliście o amerykańskich naleśnikach, czyli pancakes. Na sam ich widok zapewne nieraz leciała Ci ślinka. Jest wiele przepisów na to danie, ale nie wszystkie się sprawdzają. Przedstawimy Wam trzy banalne, ale za to przepyszne…
Śniadanie do łóżka – owsianka
Wolisz rano zjeść coś słodkiego? Nie wypada jeść na śniadanie czekolady, ale coś bardziej sycącego, co naładuje Cię na pierwszą połowę dnia. W takich sytuacjach ratuje owsianka! Owsianka, dla jednych kojarzy się ze zmorą dzieciństwa – kleistą i…
Kolorowo i smacznie – dieta nowalijkowa
Dieta nowalijkowa, inaczej wiosenna, to idealny i zarazem szybki sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów nagromadzonych zimową porą. Posiłki skomponowane z nowalijek, czyli młodych warzyw i owoców, ukazujących się po raz pierwszy wiosną, dodadzą nam także…
Zdrowo i kolorowo – przepisy na odżywcze koktajle
Jaki koktajl jako pierwszy przychodzi Wam do głowy? Standardowo truskawkowy? A może bananowy? Nie musi jednak być aż tak monotonnie. Przedstawiamy przepisy na koktajle, które zaspokoją nie tylko potrzeby kubków smakowych, ale także pozytywnie wpłyną…
Zrób sobie drinka!
Masz ochotę na odrobinę wieczornego relaksu? A może właśnie planujesz spotkanie z przyjaciółmi? Jeżeli tak, wypróbuj koniecznie nasze przepisy na orzeźwiające drinki z białym rumem. Są pyszne, kolorowe i bardzo proste w wykonaniu!
5 sposobów na wiosenny koktajl
Wiosna to powrót słońca, zieleni i stopniowego pozbywania się nadmiarów odzieży wierzchniej. Niestety jest to także czas przesilenia wiosennego, czyli spadku energii i kondycji po długiej, uciążliwej zimie. Świetnym sposobem na walkę ze zmęczeniem organizmu…
Kilka słów o śniadaniu
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie powinniśmy o nim zapominać, gdyż daje energię na cały poranek i południe. Badania wykazują, że grupą, która najczęściej omija ten posiłek są studenci. Ten zły nawyk często tłumaczą…
Czekoladowe fondue
Fondue kojarzymy zazwyczaj z roztopionym, ciągnącym się serem – i słusznie. Tym razem rozsmakujcie się w jego wersji czekoladowej. Wystarczą ulubione owoce i czekolada. Pycha!