Jak nie dać się pokonać zimie? Czyli jak zadbać o siebie

Każdy z nas zapewne doświadczył kiedyś obawy przed zimą pod kątem zdrowia lub wyglądu. Jak zatem powinniśmy zadbać o siebie, aby w pełni móc cieszyć się tą magiczną porą roku?  

Podczas zimowych dni nasza skóra jest narażona na mróz, wiatr, zmiany temperatur, a także suche powietrze z grzejników. Aby zabezpieczyć ją przed efektami tych czynników należy pamiętać o pielęgnacji nawilżającej i regeneracyjnej. Do tego zadania świetnie sprawdzą się kremy o tym właśnie działaniu. Warto szukać w składzie parafiny, wazeliny lub wosku pszczelego.  

Nie powinniśmy zapominać także o naszych dłoniach, ponieważ są narażone na wysuszenie lub nawet popękanie od zimna. Oprócz noszenia rękawiczek warto stosować tłuste kremy lub np. masło shea. 

Zimą, oprócz skóry, narażona jest także nasza odporność. Aby ją wzmocnić najlepszym rozwiązaniem jest suplementacja witamin. Szczególnie istotna będzie witamina D, która w okresie letnim dostarczana jest przez światło słoneczne.  Odpowiada za wspomaganie układów: kostnego, nerwowego, mięśniowego, odpornościowego i krążenia. W tym okresie roku warto więc zażywać tabletki lub krople, które zadbają o jej poziom w naszym organizmie. Dodatkowo warto pamiętać o suplementacji witaminy C, której niedobór może spowodować osłabienie organizmu, zmęczenie i obniżenie odporności. Najpopularniejszym i łatwo dostępnym środkiem, który nam ją dostarczy jest Rutinoscorbin. 

Te kilka prostych rad pozwoli nam zadbać o siebie, co w konsekwencji da nam w pełni cieszyć się z uroków tej pory roku. Bez problemów przejdziemy przez okres zimowy, który w końcu zaprowadzi nas do zielonej wiosny.  

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

piętnaście + trzy =