Szybka dawka energii między posiłkami!

Banany poza tym, że są pyszne bardzo dobrze działają na nasz organizm. Są znakomitym źródłem potasu i doskonałym lekarstwem na chandrę. Prezentowany koktajl jest bardzo prosty i szybki w wykonaniu, a dodatkowo idealnie wyrównuje poziom energii np. po wysiłku fizycznym.

Składniki na jedną dużą porcję: 

150-200 ml jogurtu naturalnego

+/- 50 ml mleka (w zależności od gęstości koktajlu jaką chcemy otrzymać)

1 łyżeczka miodu

1 banan

Banana kroimy i przekładamy do naczynia, w którym będziemy robić naszego shake’a. Dodajemy wszystkie pozostałe składniki i miksujemy. Gotowy napój przelewamy do szklanki i możemy cieszyć się wybornym smakiem.

Dodatkowo można dorzucić kilka kostek lodu.

Smacznego!