Śniadanie do łóżka – owsianka
2 min read
Wolisz rano zjeść coś słodkiego? Nie wypada jeść na śniadanie czekolady, ale coś bardziej sycącego, co naładuje Cię na pierwszą połowę dnia. W takich sytuacjach ratuje owsianka!
Owsianka, dla jednych kojarzy się ze zmorą dzieciństwa – kleistą i mdłą konsystencją, dla drugich jest obowiązkowym punktem dnia. Jest nie tylko daniem zapełniającym żołądek, ale i pełnowartościowym posiłkiem. Najlepiej sprawdza się w te zimne poranki, kiedy nie mamy ochoty wyściubiać noska spod kołdry, a tym bardziej za próg domu. Jest szybka w przygotowaniu, więc idealna dla wiecznie spóźnionego studenta.
Mocno czekoladowa owsianka
Składniki:
- 1/2 szklanki mleka
- 1/2 szklanki wody
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1 łyżka kakao
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżeczka masła
- 4 kostki gorzkiej czekolady
Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieść w garnku, gotuj do momentu, w którym całość będzie gęsta.
Uwagi:
Jeśli lubisz możesz dodać szczyptę cynamonu lub kardamonu. Wyłożoną gotową owsiankę możesz posypać owocami. W zimę najlepiej sprawdzą się mrożone maliny lub truskawki! Pamiętaj, taka poranna dawka czekolady uzależnia!
Dla osób, które nie mają zbyt dużo czasu rano na przygotowanie śniadania, mamy jeszcze szybszą wersję.
Owsianka nocna
Składniki:
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka wody
- 1 łyżka miodu
- 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
- owoce, orzechy, jagody goi
Przygotowanie:
Płatki owsiane wsyp do miski i zalej je wodą. Dodaj miód, wymieszaj i schowaj do lodówki na całą noc (w tym czasie płatki napęcznieją). Rano płatki wymieszaj z jogurtem, a na wierzch ułóż ulubione owoce, np. pokrojone banany, jabłka czy truskawki, a także posypać orzechami i jagodami goi. Całość przyprósz cynamonem. Smacznego!
P.S. Jeśli przygotujesz takie śniadanie, możesz dodać jego zdjęcie na Instagrama i nas oznaczyć!
