Tag: zdrowe odżywianie

Superfoods – natka pietruszki

Natka pietruszki jest od dawna ceniona nie tylko jako dodatek do dań ale również jako bomba witaminowa czy lek na różnego rodzaju dolegliwości. Jej niewielka ilość może już w znacznym stopniu poprawić pracę organizmu.

Superfoods – żurawina

Żurawina wciąż nie należy do grona popularnych owoców w Polsce, a szkoda. Większość z nas nie wie, jakie właściwości są w niej ukryte. Jedząc owoce żurawiny zmniejszamy ryzyko zachorowania na próchnicę, różnego rodzaju infekcje czy…

Superfoods – siemię lniane

Niesamowite właściwości siemienia lnianego mają pozytywny wpływ na strukturę naszego przewodu pokarmowego. Siemię osłania żołądek i jelita oraz reguluje ich pracę. Dodatkowo pozytywnie wpływa na skórę, włosy, paznokcie. W naturalny sposób poprawia samopoczucie.

Superfoods – ashwagandha

Wraz z nowym rokiem powracamy do naszego cyklu o super żywności. Tym razem przyjrzymy się roślinie o tajemniczej nazwie ashwagandha. Nowy rok, nowy ja. Wiele osób wraz z przywitaniem kolejnego roku podejmuje pewne wyzwania, a…

Do lata razem: 9 złotych zasad

Wiele z nas zmieniając swój tryb życia na zdrowszy zapomina lub nie zna podstawowych zasad, które gwarantują uzyskanie wyznaczonego celu, zdrowie i lepsze samopoczucie. Ich nieznajomość może sprowadzić na złą drogę, czyli nieodpowiednią ilość kalorii…

Do lata razem: Jak zacząć żyć zdrowo?

Lato tuż tuż, a wielu z nas mimo noworocznych postanowień nic nie zrobiło w kierunku zmiany siebie bądź szybko się zniechęciła. Kluczem do sukcesu jest motywacja, zdrowe odżywianie, ćwiczenia i wsparcie! Seria artykułów „Do lata…

Dwa oblicza błonnika

Błonnik jest przede wszystkim znany ze swojej zdolności do przyśpieszania perystaltyki jelit, zwiększenia metabolizmu oraz ogólnie korzystnego wpływu na układ pokarmowy. Kojarzymy go również, jako główny składnik diet odchudzających i ważny element żywienia sportowców. I…