Dietetyczne ciasteczka owsiane bez masła, mąki i jajek

Wiele osób, wraz z początkiem nowego roku, postanawia zacząć zdrowiej się odżywiać i marzy o tym, by pozbyć się kilku kilogramów. Prezentujemy przepis na dietetyczne ciasteczka owsiane, po których nie można mieć wyrzutów sumienia. Do ich przygotowania oprócz płatków owsianych potrzebujemy wyłącznie bananów, suszonej żurawiny i odrobiny miodu. 

dietetyczne-ciastka-owsiane-cdn

Składniki (na ok. 12 ciasteczek):

1 szklanka płatków owsianych

2 małe banany

1/3 szklanki suszonej żurawiny

1 łyżka miodu

 

Przygotowanie

Pokrojone na mniejsze kawałki banany umieszczamy w melakserze razem z miodem i miksujemy (można tę czynność wykonać też widelcem). Dodajemy do płatków owsianych – mieszamy łyżką. Na koniec dorzucamy suszoną żurawinę. Formujemy z masy niewielkie ciasteczka, spłaszczając delikatnie i kładziemy na blaszkę, wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy w temp. 180 stopni przez ok. 20 minut. Studzimy na kratce. Dietetyczne ciasteczka owsiane są już gotowe. Smacznego!

dietetyczne-ciasteczka-owsiane-cdn

Komentarzy: 1

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

1 × cztery =