Dietetyczne ciasteczka owsiane bez masła, mąki i jajek

Wiele osób, wraz z początkiem nowego roku, postanawia zacząć zdrowiej się odżywiać i marzy o tym, by pozbyć się kilku kilogramów. Prezentujemy przepis na dietetyczne ciasteczka owsiane, po których nie można mieć wyrzutów sumienia. Do ich przygotowania oprócz płatków owsianych potrzebujemy wyłącznie bananów, suszonej żurawiny i odrobiny miodu. 

dietetyczne-ciastka-owsiane-cdn

Składniki (na ok. 12 ciasteczek):

1 szklanka płatków owsianych

2 małe banany

1/3 szklanki suszonej żurawiny

1 łyżka miodu

 

Przygotowanie

Pokrojone na mniejsze kawałki banany umieszczamy w melakserze razem z miodem i miksujemy (można tę czynność wykonać też widelcem). Dodajemy do płatków owsianych – mieszamy łyżką. Na koniec dorzucamy suszoną żurawinę. Formujemy z masy niewielkie ciasteczka, spłaszczając delikatnie i kładziemy na blaszkę, wyłożoną papierem do pieczenia. Pieczemy w temp. 180 stopni przez ok. 20 minut. Studzimy na kratce. Dietetyczne ciasteczka owsiane są już gotowe. Smacznego!

dietetyczne-ciasteczka-owsiane-cdn

1 komentarz

  1. BelllaY

    Od jutra rozpoczynam odchudzanie, kto sie odchudza ze mną? Nie będzie łatwo ale trzeba się wziąć za siebie. Mam już dobry plan na odchudzanie, wszyscy którzy są chętni proponuje zacząć od wipisania w google – xxally radzi jak szybko schudnąć

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *